Ce n'est un secret pour personne : le sommeil joue un rôle essentiel dans le développement des jeunes enfants. Il est essentiel que votre enfant dorme suffisamment pour que les changements importants liés à son développement puissent se produire et l'aider à grandir et à grandir. Mais maintenir une routine peut être difficile. S'il a besoin de sommeil, il le trouvera, sinon, il ne le trouvera pas. Malgré cela, il est important de gérer les habitudes de sommeil de vos enfants pour s'assurer qu'ils bénéficient d'une quantité suffisante. De combien d'heures de sommeil les enfants ont-ils exactement besoin ? Et à quoi ressemblent leurs habitudes de sommeil ? Découvrez-en plus ci-dessous.
Combien d’heures un enfant doit-il dormir ?
On entend souvent la question : « De combien d'heures de sommeil les enfants ont-ils besoin ? ». Votre enfant a peut-être l'impression de passer la majeure partie de sa journée à dormir, mais il a besoin de se reposer – et vous aussi ! Bien sûr, vous pouvez vous fier aux signes qui indiquent qu'il est l'heure d'aller au lit (comme la somnolence, l'irritabilité et les difficultés de concentration), mais vous courez alors le risque de lui accorder trop de sommeil. Alors, pourquoi compromettre cela ? Qu'ils dorment toute la nuit sans problème ou qu'ils transforment l'heure du coucher en une bataille familiale, leurs comportements de sommeil sont généralement assez similaires.
Vous vous demandez combien d'heures de sommeil un enfant devrait avoir exactement ? Nous avons décrit les heures de base ci-dessous dans une infographie téléchargeable. Collez-la sur le réfrigérateur, accrochez-la au mur de sa chambre ou gardez-en une copie sur votre table de chevet pour garantir à votre enfant le meilleur sommeil possible.
Les habitudes de sommeil des bébés et des enfants expliquées
Nous avons répondu à la question « De combien d'heures de sommeil les enfants ont-ils besoin chaque jour ? », mais à quoi ressembleront leurs habitudes de sommeil au quotidien ? À mesure que votre enfant grandit et que son corps et son esprit se développent, il aura besoin de moins de sommeil, la nuit comme le jour. Les heures mentionnées couvrent toute la journée, alors où se situent les siestes éclair ? Et pourquoi les habitudes de sommeil des enfants varient-elles selon l'âge ? Découvrez-le dans notre blog « Expliquer les habitudes de sommeil des bébés ».Vous avez des problèmes avec le rythme de sommeil de votre enfant ?
Vous essayez de faire dormir votre enfant plus longtemps ? S'il a du mal à s'endormir ou s'il n'arrive pas à dormir, vous cherchez peut-être une solution ; après tout, s'il ne dort pas, vous non plus. Chez Woolroom Kids, nous nous engageons à offrir à vos enfants un sommeil plus heureux et plus sain. C'est pourquoi nous utilisons la laine : un choix sûr qui les aide à s'endormir plus vite et plus longtemps. Notre literie pour enfants et bébés est 100 % naturelle, certifiée hypoallergénique et incroyablement douillette. Associée à la capacité naturelle de la laine à réguler la température corporelle, notre literie en laine est le meilleur choix pour un sommeil de qualité. Alors, ne vous laissez pas berner par les deux bouts. Découvrez notre gamme en ligne dès aujourd'hui et assurez à toute la famille un meilleur sommeil avec Woolroom.Bonne nuit et dormez bien.