Conclusions de l'étude : Laine contre duvet, plumes et synthétiques
- Les couettes en laine offrent une meilleure isolation que les couettes en duvet, en plumes et en duvet, et les couettes synthétiques ; la laine vous gardera donc plus au chaud la nuit.
- Les couettes en laine maintiennent une température plus chaude et plus constante que les autres types de fibres, ce qui signifie que la laine vous gardera au chaud plus longtemps.
- Les couettes en laine transmettent beaucoup plus d'humidité que les autres types de fibres lorsqu'elles simulent l'évacuation de la transpiration du corps.
- Les couettes en laine absorbent moins d'humidité que les autres types de fibres et l'évacuent beaucoup plus rapidement, contribuant ainsi à un meilleur confort pendant votre sommeil.
- En tant qu'experts en literie de laine, nous sommes ravis de constater que la laine s'impose comme la fibre supérieure pour un sommeil profond et réparateur, comparée aux autres types de fibres de literie, et nous espérons que cette recherche aura un impact très positif sur le commerce de la laine au Royaume-Uni.
Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en pleine nuit, moite et transpirant, de vous découvrir aussitôt et de ressentir un frisson ? Vous n'êtes pas seul. Ce cycle de surchauffe et de refroidissement est l'une des causes les plus fréquentes de troubles du sommeil. Et si le problème ne venait pas de vous, mais de votre couette ?
Une nouvelle étude publiée par British Wool , et menée en collaboration avec l' Organisation internationale du textile et de la laine (IWTO), a examiné les performances des différents garnissages de couette en matière de régulation de la température et de gestion de l'humidité.
L’étude a été réalisée au Centre des biocomposites de l’université de Bangor, grâce à un financement du gouvernement gallois et à l’expertise industrielle apportée par les membres de l’IWTO, notamment notre directeur général et expert du sommeil, Chris Tattersall.
Méthodologie
L’objectif de l’étude ? Comparer deux composantes clés des couettes garnies de matériaux différents :
- les performances thermiques
- la réponse à l'humidité
L'objectif était de déterminer la meilleure fibre de literie pour couettes afin de favoriser un sommeil optimal.
Les tests ont été réalisés sur des couettes simples de taille standard présentant des indices de chaleur similaires (10-10,5 Tog) provenant de produits facilement disponibles sur le marché britannique, composés des garnitures suivantes :
Laine
Synthétique
(Polyester)
Plumes et duvet
(85 % de plumes et 15 % de duvet)
Vers le bas
(100% à la baisse)
Comment la laine régule la température pendant le sommeil
L'un des principaux avantages de dormir sous une couette en laine réside dans ses propriétés thermorégulatrices : elle vous garde au chaud par temps chaud et au frais par temps froid. Mais se compare-t-elle réellement à ses concurrentes ?
Tester le pouvoir isolant de chaque couette
Dans la dernière étude de l'université de Bangor, les performances thermiques de chaque fibre de literie ont été testées à l'aide d'un conductimètre thermique FOX 300, qui possède des plaques chauffantes supérieures et inférieures (comme un lisseur à cheveux !).
Un échantillon de 30 cm x 30 cm a été découpé dans chaque couette et placé entre les plaques chauffantes. Chaque échantillon a été conditionné afin d'assurer une température et une humidité initiales identiques. La conductivité thermique a ensuite été mesurée, ce qui a permis de calculer la valeur K (ou coefficient de conductivité thermique).
En termes simples, les matériaux ayant une valeur K plus faible conservent mieux la chaleur — c'est pourquoi la valeur K est couramment utilisée pour comparer les performances d'isolation.
L'étude sur l'isolation ci-dessous montre que la laine est...
1
%
meilleure isolation que les couettes synthétiques
1
%
meilleure isolation que les couettes en plumes et en duvet
1
%
meilleure isolation que les couettes en duvet
Résultats d'isolation : La laine surpasse les autres garnitures.
Avec la valeur K la plus basse de toutes, la laine s'est avérée être l'isolant le plus efficace, ce qui signifie qu'elle vous gardera plus au chaud que les couettes en duvet, synthétiques ou en plumes et duvet.
De par la nature des fibres de laine, les couettes en laine ont tendance à être moins volumineuses que celles fabriquées avec d'autres types de fibres, et ces résultats démontrent que les couettes en laine sont de meilleurs isolants que les autres garnissages, même si elles paraissent plus fines que les autres couettes.
Test de stabilité de la température dans des conditions similaires à celles du sommeil nocturne
Les performances thermiques ont également été testées sur la durée, en reproduisant une situation où une personne dort toute la nuit.
Des enregistreurs de données ont permis de mesurer les gradients de température entre la face chaude (30 °C) et la face froide (10 °C) de chaque couette pendant huit heures. Ces enregistreurs étaient placés à l'intérieur de la housse, en haut, en bas et au centre de la couette. La température a été enregistrée chaque minute et les valeurs moyennes ont été calculées pour chaque heure d'exposition, et ce, pour trois répétitions.
Résultats en matière de stabilité thermique : la laine conserve la chaleur de façon plus constante que les autres garnitures.
Tester la rapidité avec laquelle les couettes chauffent
Afin de déterminer la vitesse à laquelle chaque couette se réchauffait, l'étude a simulé une personne se glissant sous la couette, en enregistrant la température de chaque couette à mesure qu'une assiette se réchauffait.
Les relevés de température ont été enregistrés chaque seconde pendant cinq minutes, grâce à des enregistreurs de données placés au bas et au centre des couettes, les résultats étant relevés au bas de la couette, là où la personne dort.
Comment la laine gère l'humidité pendant votre sommeil
La deuxième partie de l'étude visait à tester la capacité de différentes fibres de literie à gérer l'humidité. Grâce aux minuscules poches d'air présentes dans la structure des fibres de laine , cette dernière évacue la transpiration du corps pendant la nuit, ce qui en fait une fibre idéale pour les personnes qui ont tendance à avoir chaud en dormant. Voyons précisément quelle quantité d'humidité la laine peut absorber.
Test de l'efficacité des couettes en matière de gestion de l'humidité
Pour ce test, un bain-marie a été rempli d'eau et chauffé à 37 degrés. La surface du bain a été recouverte d'un échantillon de chaque couette, découpé aux dimensions de 35 cm x 35 cm et fixé à l'aide d'un mastic imperméable afin d'éviter tout contact entre la couette et la surface de l'eau.
Après 24 heures, l'échantillon a été prélevé et la variation de poids due à l'absorption d'eau a été mesurée. En mesurant la perte d'eau du bain, l'étude a permis d'évaluer la capacité des différents matériaux de remplissage à laisser l'humidité s'évaporer.
Gestion de l'humidité : La laine retient moins d'humidité et en libère davantage
La laine a largement surpassé tous les autres matériaux, retenant le moins d'humidité et la relâchant le plus. Cela démontre qu'une couette en laine n'absorbe pas la transpiration et qu'elle l'évacue efficacement, vous assurant ainsi une nuit de sommeil des plus confortables.
Lorsque la température de l'eau a été portée à 50 degrés Celsius pour simuler la transpiration, les résultats ont été encore plus probants. La laine a continué de surpasser le duvet, les mélanges de plumes et de duvet, ainsi que la literie synthétique en matière de régulation thermique, évacuant une quantité d'humidité nettement supérieure à celle des autres fibres.
Qu'est-ce que cela signifie?
Quand il fait trop chaud, le corps régule sa température en transpirant, et l'évaporation de la transpiration le rafraîchit. Plus l'humidité est rapidement évacuée à travers la couette vers l'extérieur, plus le mécanisme naturel de refroidissement du corps est efficace.
Si l'humidité s'évacue lentement, cela crée une forte humidité dans le lit et une sensation de chaleur, d'humidité et d'inconfort. Plus l'humidité est bien régulée et évacuée, mieux elle favorise le refroidissement naturel du corps.
Si votre couette régule efficacement votre température, évacue la transpiration et l'humidité de votre corps et vous aide à rester au frais, vous aurez moins de risques de vous réveiller pendant la nuit à cause d'un inconfort, ce qui vous permettra de bénéficier d'un sommeil plus profond et plus réparateur grâce à la laine.
Holding Moisture
| Comparison | @37°C | @50°C |
|---|---|---|
| Wool holds less moisture than synthetic | 45% | 14% |
| Wool holds less moisture than feather | 75% | 40% |
| Wool holds less moisture than down | 37% | 22% |
Transporting Moisture
| Comparison | @37°C | @50°C |
|---|---|---|
| Wool transports more moisture than synthetic | 110% | 139% |
| Wool transports more moisture than feather | 88% | 151% |
| Wool transports more moisture than down | 10% | 50% |
D'après des tests effectués à des températures élevées, les couettes en laine évacuent davantage l'humidité :
1
%
plus rapides pour évacuer l'humidité que les couettes synthétiques
1
%
plus rapide pour évacuer l'humidité que les couettes en plumes et en duvet
1
%
plus rapide pour évacuer l'humidité que les couettes en duvet
*Ces pourcentages sont basés sur les tests effectués à 50 °C
Test de la vitesse à laquelle les couettes évacuent l'humidité
Ce test visait à démontrer la vitesse de transmission de l'humidité à travers la couette. Les valeurs de température ont été enregistrées chaque minute, et les valeurs moyennes ont été calculées pour chaque heure d'exposition sur une période de huit heures.
Résultats en matière de transmission d'humidité : La laine évacue l'humidité plus rapidement que les autres garnitures.
Plus l'indice est élevé, plus l'humidité est transmise rapidement. Cela signifie que la laine absorbe non seulement plus d'humidité que les autres fibres, mais aussi beaucoup plus rapidement.
Bangor d'une garantie de sommeil
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Notre promesse repose sur des recherches démontrant que la laine surpasse le duvet, les mélanges de plumes et de duvet, et le polyester pour créer un environnement idéal à un sommeil plus profond et réparateur. En bref, nous avons confiance en la laine et nous joignons le geste à la parole.
