Vous arrive-t-il de vous coucher le soir, prêt(e) à passer une bonne nuit de sommeil, pour vous réveiller en toussant ou en éternuant ? Les allergies nocturnes en sont probablement la cause. La literie peut attirer les acariens et les moisissures, susceptibles de provoquer des symptômes allergiques et de perturber votre sommeil. Heureusement, il existe une solution simple contre les allergies nocturnes : les couettes hypoallergéniques .
Mais comment trouver une couette réellement hypoallergénique et adaptée à vos besoins de sommeil ? Ce guide vous aidera à choisir la couette idéale en cas d’allergies.
Quelles sont les causes des allergies nocturnes ?
Les allergies nocturnes peuvent être saisonnières ou permanentes et sont généralement dues à la rhinite allergique (aussi appelée rhume des foins). Beaucoup pensent que le pollen est la seule cause de la rhinite allergique, mais d'autres facteurs, comme les squames d'animaux, les acariens et les moisissures, peuvent également en être responsables. Les acariens et les moisissures sont les causes les plus fréquentes d'allergies nocturnes car ils prolifèrent dans les matelas et la literie.
Acariens de la poussière
Les acariens adorent la literie et les matelas car ils offrent un environnement chaud et humide où ils peuvent facilement se nourrir de cellules mortes de la peau. Un matelas non protégé peut abriter jusqu'à deux millions d'acariens, et votre literie peut être infestée en moins de 90 jours.
Spores fongiques
Il arrive que des moisissures se développent dans les matelas ou la literie. Ces moisissures libèrent des spores pendant le sommeil et provoquent des allergies nocturnes. Les spores de moisissures sont presque toujours présentes dans l'air, mais l'humidité favorise leur prolifération. Une literie non respirante peut créer un excès d'humidité qui contribue à ce type d'environnement.
Comment fonctionnent les couettes anti-allergies ?
Les couettes hypoallergéniques empêchent la formation de moisissures et limitent la circulation des acariens. Selon leur conception, elles peuvent réduire les allergènes de deux manières :
Piège les allergènes
Certaines couettes hypoallergéniques emprisonnent les spores de champignons et les acariens dans la literie, les empêchant ainsi de se disperser et de provoquer des allergies. De manière générale, les couettes hypoallergéniques synthétiques fonctionnent de cette façon grâce à leur tissage serré.
Repousse les allergènes
Les meilleures couettes hypoallergéniques sont fabriquées à partir de matières naturelles qui repoussent les spores de champignons et les acariens. Ces matières les empêchent d'entrer dans votre lit au lieu de les y retenir. La laine est la matière idéale pour les couettes anti-allergiques car elle crée un environnement frais et sec, propice à la prolifération des allergènes.
Symptômes des allergies nocturnes
Les allergies nocturnes provoquent des symptômes si gênants qu'ils perturbent le sommeil. En effet, des études montrent que plus de 90 % des personnes souffrant d'allergies nocturnes ont des difficultés à dormir. Les symptômes des allergies nocturnes incluent :
- Éternuements
- Démangeaisons du nez, de la gorge ou des yeux
- Toux
- Nez qui coule
- Congestion nasale
- Écoulement nasal postérieur
- Éruption cutanée ou démangeaisons de la peau
Il n'existe pas de solution unique quant au type de couverture idéal pour les personnes allergiques. En fin de compte, tout dépend des matériaux utilisés. Les couvertures, couettes, édredons, etc., principalement composés de fibres synthétiques ou de plumes, créent un environnement chaud et humide propice à la prolifération des acariens et des champignons. Lorsque vous transpirez la nuit, ces matières retiennent l'humidité et offrent un terrain idéal à la reproduction des acariens.
La meilleure couette pour les personnes allergiques est en laine. Naturellement hypoallergénique, la laine absorbe l'humidité sans produits chimiques agressifs. Vos draps restent secs même pendant votre sommeil, ce qui empêche les allergènes de proliférer.
Éléments à prendre en compte pour une couette hypoallergénique
Il y a quelques points à garder à l'esprit lors de votre recherche de la meilleure couette hypoallergénique, notamment :
Approuvé par Allergy UK
Les meilleures couettes pour les personnes allergiques portent un label d'approbation attestant qu'elles sont adaptées à un usage par les personnes souffrant d'allergies.
Taille
Les couettes anti-allergiques existent en plusieurs tailles. Si vous achetez en ligne, la plupart des vendeurs indiquent les dimensions pour vous permettre de les comparer à celles de votre lit. Assurez-vous de la compatibilité de la couette avec la taille de votre lit avant de passer commande.
Entretien
Vérifiez les instructions de lavage avant d'acheter une couette. Certains produits sont lavables en machine, tandis que d'autres nécessitent un nettoyage à sec, ce qui peut augmenter les coûts à long terme. Privilégiez les couettes fabriquées dans des matières naturellement hypoallergéniques : vous n'aurez ainsi pas besoin de les laver aussi souvent.
Remplissage
Le garnissage est le facteur le plus important dans le choix d'une couette anti-allergies. Pour un résultat optimal, privilégiez une couette en laine. La laine est une matière organique qui repousse naturellement les moisissures et les acariens. Vous dormirez mieux, sachant que ces allergènes ne vous dérangeront pas pendant la nuit.
Évitez les doublures synthétiques
Les meilleures couettes pour les personnes allergiques aux acariens ne contiennent pas de doublure synthétique. Celle-ci peut emprisonner les acariens car elle empêche la couette de respirer. Même avec un garnissage en laine, votre couette sera moins efficace avec une doublure synthétique. Privilégiez plutôt une couette en matières naturelles.
Considérations éthiques et certifications
De nombreuses couettes sont fabriquées à partir de matériaux issus de sources non éthiques ou contiennent des produits chimiques nocifs pour l'environnement. Pour contribuer à la préservation de notre planète, privilégiez une couette confectionnée avec des matériaux certifiés éthiques. Par exemple, Woolroom propose des couettes en laine biologique durable. Cela signifie que notre laine est certifiée biologique et provient d'une production sûre et responsable.
Régulation de la température
Les matières thermorégulatrices comme la laine sont respirantes et évacuent l'humidité pendant votre sommeil. Non seulement elles permettent de confectionner les meilleures couettes hypoallergéniques, mais elles contribuent également à un meilleur sommeil en vous assurant un confort optimal toute la nuit. Les couettes non thermorégulatrices peuvent entraîner une transpiration excessive, créant ainsi un environnement propice au développement des acariens et des moisissures.
Trouvez la meilleure couette pour les personnes allergiques chez Woolroom
Chez Woolroom, nous créons des couettes naturellement hypoallergéniques qui contribuent à soulager vos symptômes d'allergies nocturnes. Grâce à leurs propriétés thermorégulatrices naturelles, elles préviennent l'excès d'humidité et vous gardent au chaud en hiver et au frais en été. Dites adieu aux désagréments liés aux allergies et bonjour à des nuits paisibles grâce à nos couettes en laine douillettes .
