Y a-t-il quelqu'un dans votre entourage qui vous dit toujours qu'il a besoin de mieux dormir ? Pour Noël, pourquoi ne pas lui offrir le sommeil en cadeau avec l'un de ces superbes cadeaux pour dormir ?
Thés pour dormir
Encouragez votre proche à mieux dormir en sirotant une boisson chaude relaxante avant de se coucher. Offrez-lui une gamme de thés décaféinés à base de plantes comme la camomille, la lavande, la valériane, le millepertuis et peut-être la menthe poivrée pour faciliter la digestion. Qu'il s'agisse de l'habitude de s'asseoir avec une boisson chaude ou d'un thé qui favorise la détente cérébrale, les tisanes sont depuis longtemps considérées comme l'un des meilleurs somnifères naturels.
Une plante pour les aider à mieux dormir
Lorsqu'on pense à des choses pour favoriser le sommeil, l'idée de s'entourer de plantes ne vient pas forcément à l'esprit. Pourtant, certaines espèces ont prouvé leur efficacité. Choisissez de la lavande ou du jasmin doux pour parfumer la pièce de senteurs apaisantes. Ou optez pour des lis de paix ou des plantes sansevieria pour purifier l'air et avoir l'esprit plus clair le matin.
oreillers en laine
Les oreillers en laine sont un cadeau luxueux qui pourrait transformer le sommeil de votre proche. Ils aident à réguler la température nocturne en gardant la tête et le cou au frais lorsqu'il fait chaud et en évacuant l'humidité. Optez pour un mélange de laine d'alpaga pour encore plus de luxe.
Les oreillers en laine sont également hypoallergéniques pour réduire les acariens et autres microbes, contribuant ainsi à réduire les symptômes des allergies et à offrir une meilleure nuit de sommeil.
Parfums endormants
Il existe de nombreuses senteurs qui peuvent nous aider à mieux dormir pour différentes raisons. Certaines aident à détendre l'esprit et à chasser l'anxiété, tandis que d'autres agissent pour calmer le système nerveux et détendre le corps. Optez pour la lavande, la camomille, la bergamote, le jasmin, la rose ou le bois de santal dans vos bougies, vaporisateurs d'ambiance, diffuseurs et plus encore.
Un masque pour les yeux
L'un des meilleurs moyens éprouvés pour favoriser le sommeil est d'utiliser un masque pour les yeux. Il bloque la lumière et signale à votre cerveau qu'il fait nuit. Un masque pour les yeux pourrait être le cadeau idéal pour quelqu'un qui vit dans une ville animée et subit la pollution lumineuse par ses fenêtres, ou pour quelqu'un qui travaille de nuit et a du mal à s'endormir à des heures inhabituelles.
Une couverture en laine
Aidez votre proche à mieux dormir en le blottissant dans une couverture 100 % pure laine britannique . Naturellement thermorégulatrice, une couverture en laine le gardera au frais quand il fait chaud et au chaud quand il fait frais. Il est scientifiquement prouvé que la literie en laine vous aide à obtenir jusqu'à 25 % de sommeil profond et réparateur en plus, pour un réveil frais et dispos.
Un CD de méditation
Offrez le sommeil à votre proche en l'aidant à oublier le stress et les tensions du quotidien. Écouter un CD de méditation avant de se coucher est l'une des meilleures aides naturelles au sommeil que nous connaissons.
Une machine à bruit blanc
Le bruit blanc agit comme un antibruit, détournant votre cerveau des autres bruits sur lesquels il pourrait être tenté de se concentrer au lieu de s'endormir. Vous avez peut-être entendu parler de parents qui utilisent le bruit blanc pour endormir leurs bébés, mais saviez-vous que de nombreux adultes ne jurent que par cela ? Aidez un ami ou un membre de votre famille à mieux dormir en lui offrant un appareil à bruit blanc, surtout s'il vit dans un quartier animé ou a des colocataires bruyants.
Pyjama en pur coton
Pourquoi ne pas opter pour un pyjama en pur coton, doux et respirant, pour une nuit de sommeil douce et douillette ? Parfait pour les peaux sensibles, ce pyjama en pur coton prévient la chaleur et l'humidité nocturnes, surtout associé à notre luxueuse parure de lit en laine .
Aider leur bébé à mieux dormir
Quoi de mieux pour améliorer le sommeil des jeunes parents que d'aider leur bébé à mieux dormir ? Choisissez parmi notre magnifique gamme d' articles de puériculture en laine , notamment des gigoteuses, des peaux de mouton et des couvertures en laine, parfaits pour aider les tout-petits à réguler leur température et à rester bien au chaud toute la nuit.
Quel que soit votre choix, pourquoi ne pas offrir le sommeil à Noël ?
Pour plus d’idées sur les choses qui vous aideront à dormir, visitez notre centre de santé et de conseils sur le sommeil .