Points clés à retenir
Le grand nettoyage de printemps est plus qu'un simple nettoyage en profondeur : c'est une remise à zéro de votre espace après un long et rigoureux hiver. Mais si vous vous attachez méticuleusement à nettoyer les fenêtres, les plinthes et les ventilateurs de plafond, qu'en est-il de votre matelas et de votre literie ? Si vos efforts se limitent au lavage de vos draps, vous n'êtes pas seul. Votre matelas, ainsi que les éléments essentiels de votre literie comme vos oreillers et vos couettes, sont souvent négligés lors de cette frénésie de nettoyage de printemps.
Pourtant, c'est là que vous passez des heures et des heures nuit après nuit, ce qui signifie qu'ils abritent des choses comme la sueur, les cellules mortes de la peau, les allergènes et les acariens – dégoûtant, mais vrai (surtout si vous dormez encore avec des matériaux synthétiques comme la mousse à mémoire de forme et le polyester). Heureusement, un nettoyage en profondeur peut faire beaucoup pour des nuits plus fraîches et un meilleur sommeil. Voici pourquoi le nettoyage de printemps devrait commencer par votre lit, ainsi que nos conseils pour y parvenir.
Le matériau de literie naturel est un impératif
Entre la sueur, les acariens et les cellules mortes de la peau, votre matelas est plus sale que vous ne le pensez. Laver vos draps ne suffit pas. Un matériau naturel hypoallergénique et résistant aux bactéries et aux acariens doit être une priorité.
Les matelas synthétiques abritent des bactéries
Les matelas fabriqués avec des matériaux synthétiques en particulier sont connus pour piéger la chaleur, l'humidité et les allergènes, ce qui les rend particulièrement attrayants pour les acariens et les moisissures au fil du temps.
La laine est adaptée aux asthmatiques et aux personnes allergiques
La laine est naturellement respirante, évacue l'humidité et résiste aux acariens, de sorte que les matelas et la literie en laine se nettoient pratiquement d'eux-mêmes. Reconnue par les chercheurs comme la fibre par excellence pour les asthmatiques et les personnes allergiques pour cette même raison : être naturellement antimicrobienne et antibactérienne.
Oui, votre matelas doit être nettoyé (il est plus sale que vous ne le pensez)
Soyez honnête : vous retirez, lavez et remplacez vos draps régulièrement, mais à quelle fréquence nettoyez-vous votre matelas ? Si vous êtes comme la plupart des gens, la réponse est probablement rarement (voire jamais). Pourtant, un entretien régulier est très important pour garder votre lit propre, frais et durable. C'est particulièrement vrai si vous avez un matelas en polyuréthane ou en mousse à mémoire de forme conventionnel. Ces matériaux sont synthétiques et piègent l'humidité et la poussière (qui est un mélange peu appétissant de cellules mortes, d'acariens, de squames d'animaux et d'allergènes) beaucoup plus facilement que les matelas fabriqués avec des matériaux naturels, comme la laine. C'est vrai même avec des draps et des protège-matelas standard ! Ne négligez pas non plus votre couette et vos oreillers. Les pièces de literie en mousse, en duvet et en plumes sont des habitats privilégiés pour les acariens.
Même si vous n'êtes pas un dormeur particulièrement sujet à la chaleur, votre température corporelle fluctue naturellement à mesure que vous traversez les phases de sommeil, et une légère transpiration est assez courante. De plus, à moins que vous n'ayez l'habitude de vous doucher chaque soir avant de vous coucher, votre matelas, votre couette et vos oreillers absorbent les huiles de votre peau et les lotions ou parfums que vous portez. Pour éviter les odeurs et pire, la moisissure, il est préférable de prendre l'habitude d'aspirer et d'aérer régulièrement votre matelas. Les oreillers et les couettes doivent être nettoyés tous les trois à six mois environ (plus fréquemment si vous n'avez pas de housse de couette séparée). Vérifiez les instructions du fabricant, car les matériaux comme la mousse à mémoire de forme ne peuvent pas être lavés en machine et les couettes en duvet surdimensionnées peuvent nécessiter un nettoyage à sec.
À quelle fréquence dois-je nettoyer ma literie et mon matelas ?
Bien que le nettoyage de printemps soit un bon rappel, vous devriez idéalement aspirer votre matelas tous les un à deux mois et nettoyer les taches que vous voyez lorsque vous changez vos draps.
Voici un aperçu :
- Après avoir retiré toute la literie jusqu'au matelas, passez l'aspirateur avec un embout pour tissus d'ameublement afin d'éliminer les débris. Soyez particulièrement attentif à bien nettoyer autour des coutures et de tout capitonnage sur le dessus (c'est là que les débris ont tendance à s'accumuler).
- Utilisez un nettoyant à base d'enzymes pour nettoyer délicatement les taches visibles.
- Pour absorber les odeurs, saupoudrez votre matelas de bicarbonate de soude et laissez agir quelques heures avant de passer l'aspirateur à nouveau.
- Les fabricants de matelas recommandent généralement de faire pivoter votre matelas régulièrement pour favoriser une usure uniforme, alors prenez également cette habitude. À moins que votre matelas n'ait une conception réversible, il a un dessus et un dessous distincts et ne doit pas être retourné.
Bien que l'entretien du matelas soit important quel que soit le type de lit que vous avez, les matelas en laine n'ont pas besoin du même niveau de soin que la mousse ou la mousse à mémoire de forme. Vous vous demandez pourquoi ?
Entretien de la literie en laine : Matières synthétiques vs. Matières naturelles
Nous avons déjà abordé le fait que les matériaux synthétiques, y compris le polyfoam et la mousse à mémoire de forme utilisés dans de nombreuses literies et matelas conventionnels, sont sujets à piéger l'humidité et les débris. Cela est largement dû à leur structure en mousse fermée, qui limite la circulation de l'air. Avec la mousse à mémoire de forme en particulier, le matériau réagit à la chaleur et à la pression pour épouser étroitement les contours du corps. C'est peut-être confortable, mais c'est un piège à chaleur qui entraîne une accumulation d'humidité. De plus, la mousse peut en fait accumuler une légère charge statique. Cela attire les particules fines, y compris la poussière et les squames. Enfin, la mousse synthétique est très absorbante. Cela signifie que lorsque l'humidité et la poussière s'y infiltrent, il est très difficile de les en extraire.
Alors, quelle est la meilleure alternative ? Une literie fabriquée avec des matériaux naturels, et la laine en particulier est un excellent choix. Nous abordons les principales qualités de la literie en laine naturelle et pourquoi c'est un matériau essentiel pour maintenir votre literie propre toute l'année.
1 - Respirant et évacuant l'humidité
Tout d'abord, la laine est naturellement respirante d'une manière que les matériaux synthétiques ne le sont tout simplement pas, ce qui favorise la circulation de l'air — et c'est une caractéristique très importante pour un matelas propre et confortable. La laine a également une capacité inégalée à évacuer l'humidité. Au lieu de s'accumuler simplement autour de vous, toute transpiration que vous produisez pendant votre sommeil est absorbée par la laine, qui peut absorber jusqu'à 30 % de son propre poids sans se sentir humide ou lourde. Ensuite, la laine libère l'humidité dans l'air. Cette capacité signifie que la laine est un excellent régulateur de température, elle convient donc toute l'année. Gérer la température de cette manière réduit l'accumulation de sueur et de bactéries dans votre lit, le rendant également moins sujet aux odeurs.
2 - Naturellement résistante aux acariens
Les acariens sont des arachnides microscopiques, et un seul mètre carré de literie non-laineuse peut abriter jusqu'à 100 000 acariens (et leurs excréments). Ils se nourrissent de cellules mortes de la peau et de squames d'animaux, et ils prospèrent dans des environnements chauds et humides, ce qui rend votre lit particulièrement accueillant.
Mais la literie et les matelas en laine ne piègent pas la chaleur et l'humidité comme le font les matériaux synthétiques, ils ne créent donc pas l'environnement propice aux acariens. De plus, la laine est naturellement antimicrobienne, ce qui aide également à éloigner ces petites bêtes. Si vous faites partie des 20 millions de personnes aux États-Unis souffrant d'une allergie aux acariens, c'est une bonne chose. Même si vous ne l'êtes pas, un matelas et une literie en laine offrent un environnement de sommeil plus propre et plus sain, sans le même besoin pressant de nettoyer en profondeur toutes les deux semaines.
3 - Hypoallergénique
Les mêmes qualités qui rendent la laine inhospitalière aux acariens en font de même pour les moisissures, les champignons et les odeurs en général. Cela signifie que les matelas et la literie en laine sont moins susceptibles de déclencher des allergies, et encore une fois, cela signifie qu'un nettoyage en profondeur régulier n'est tout simplement pas aussi nécessaire.
4 - Besoins de nettoyage minimaux
Cela ne veut pas dire que vous n'avez jamais besoin de nettoyer un matelas en laine. La laine se porte bien avec une aération occasionnelle pour rafraîchir les fibres. Mais à moins d'un déversement ou d'une tache que vous devez traiter, tout ce que vous avez vraiment besoin de faire est de l'aspirer quelques fois par an et de l'aérer occasionnellement dans une pièce bien ventilée (par exemple, en ouvrant une fenêtre).
Vous ne pouvez pas changer de matelas ? Voici une solution de contournement
Si l'idée de ce qui se cache dans votre matelas synthétique vous dégoûte, un nettoyage en profondeur peut faire beaucoup. Et si un nouveau matelas en laine ne rentre pas dans votre budget aujourd'hui, envisagez une solution à court terme : un protège-matelas, un surmatelas ou un surmatelas en laine. Il crée une couche physique entre vous et votre matelas, ce qui signifie que moins de sueur, de cellules de peau et d'huiles corporelles peuvent pénétrer dans votre matelas. De plus, vous bénéficierez de ces qualités innées de la laine qui signifient littéralement un meilleur sommeil. Une étude menée par l'Université de Leeds pour Woolroom a révélé que la literie en laine peut augmenter le sommeil réparateur de 25 % ! De plus, le nettoyage des surmatelas en laine est beaucoup plus facile que vous ne le pensez.
Une grande partie du rituel du nettoyage de printemps est l'état d'esprit « au revoir l'ancien, bonjour le nouveau ». Et votre lit est un excellent point de départ ! Vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous avez remplacé ce vieil oreiller en duvet ? Considérez cela comme un signe pour passer à un nouvel oreiller en laine fraîche pour un confort propre. Une nouvelle couette en laine est un excellent remplacement pour cette couette en duvet standard, surtout si elle a perdu sa chaleur, est sujette à l'agglutination ou laisse échapper des plumes partout.
En résumé
Si vous êtes en plein nettoyage de printemps, ne négligez pas votre lit, surtout s'il est en mousse de polyuréthane ou en mousse à mémoire de forme. Nettoyer votre matelas crée un espace de sommeil plus frais et plus sain, ce qui peut se traduire par des nuits plus reposantes. Vous préférez réduire l'entretien de votre matelas au minimum ? Envisagez de passer à un matelas en laine naturelle et à une literie en laine de Woolroom. Non seulement elle reste naturellement plus propre, mais la laine possède des propriétés innées idéales pour un meilleur sommeil. Après tout ce nettoyage de printemps, vous en aurez besoin !
Pour plus de conseils de nettoyage et d'informations sur les avantages de dormir avec de la laine, visitez le Centre d'apprentissage Woolroom.
