En 2025, de plus en plus de personnes adoptent des pratiques éco-responsables afin de minimiser leur impact sur la planète et de favoriser un mode de vie plus sain. Cet effort s'étend à des habitudes comme le recyclage, le surcyclage et le compostage, ainsi qu'à des choix délibérés concernant notre alimentation et nos déplacements. Mais qu'en est-il de notre sommeil ?
En réalité, les matériaux sur lesquels nous dormons nuit après nuit peuvent avoir un impact profond sur la qualité de notre sommeil et sur notre santé en général. Il ne fait aucun doute qu'une literie écologique est la meilleure option pour vous et pour l'environnement, mais il est important de comprendre ce que cela signifie concrètement et comment elle contribue à un sommeil durable . Nous détaillons ci-dessous les avantages d'une literie écologique et comment vous pouvez améliorer votre sommeil, du matelas jusqu'au matelas.
Les avantages de la literie écologique
Commençons par quelques explications et clarifications sur les avantages de la literie écologique , qui vont bien au-delà d'un meilleur sommeil et ont un impact bien réel sur le monde qui nous entoure. La literie écologique désigne des produits comme les matelas, les couettes, les oreillers et le linge de lit fabriqués à partir de fibres naturelles et biologiques (laine, lin et coton, par exemple) aux propriétés intrinsèques très propices à un sommeil réparateur.
Ces fibres sont souvent naturellement hypoallergéniques, merveilleusement respirantes, thermorégulatrices et évacuant l'humidité : toutes les caractéristiques recherchées dans une literie ! En fait, ces caractéristiques contribuent activement à un meilleur sommeil en aidant à réguler la température du sommeil, ce qui peut minimiser les perturbations nocturnes. Et inutile de vous rappeler que le sommeil est essentiel à la santé du corps et de l'esprit.
Mais une literie écologique ne se résume pas seulement aux matières organiques elles-mêmes et à leurs bienfaits sur le sommeil. Elle concerne aussi la manière dont ces produits sont fabriqués. Oubliez la fabrication conventionnelle, gourmande en ressources naturelles et utilisant souvent des produits chimiques agressifs et des traitements encore plus agressifs, nocifs pour l'environnement et les personnes qui y sont exposées.
La literie écologique est fabriquée selon des pratiques éthiques et durables visant à préserver les ressources naturelles et à réduire les déchets et les toxines, aussi nocifs pour l'environnement que pour notre santé et notre bien-être. Autrement dit, une literie biologique et écologique réduit activement votre exposition aux colorants, traitements et matières synthétiques susceptibles de provoquer des irritations et des réactions allergiques. Sachant que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir sur ces matériaux, l'importance d'un environnement de sommeil sain est évidente.
Un mot sur l'écoblanchiment
Alors que les consommateurs exigent de plus en plus de produits écologiques, il est important d'être conscient du risque d'écoblanchiment. Le National Resources Defense Council décrit l'écoblanchiment comme une pratique marketing trompeuse concernant les avantages environnementaux d'un produit ou d'une pratique. Il ne suffit pas de se fier aux affirmations d'une entreprise : recherchez des preuves tangibles sous forme de programmes de traçabilité et de certifications clés.
Les matières issues de sources éthiques sont souvent certifiées GOTS (Global Organic Textile Standard) , une norme internationale pour la fabrication de fibres biologiques. Tout produit certifié répond à des exigences environnementales et sociales strictes, du début à la fin.
La norme OEKO-TEX Standard 100 est une autre certification importante qui atteste qu'un produit répond à des normes de sécurité rigoureuses concernant la présence de substances nocives. Woolroom est fier d'avoir obtenu ces certifications , parmi d'autres. En plus d'être le premier et le seul détaillant de literie en laine à détenir la norme OEKO-TEX Standard 100, Woolroom est également la seule solution de sommeil naturelle à détenir le label Allergy UK de la British Allergy Foundation. Nous sommes également certifiés Woolmark et British Wool.
Pour en savoir plus sur l'engagement de Woolroom en matière de pratiques respectueuses de l'environnement, visitez notre centre d'apprentissage.
Chez Woolroom, nous reconnaissons depuis longtemps la valeur de la laine récoltée de manière éthique, tant pour son impact environnemental que pour ses bienfaits sur le sommeil. La laine est naturellement durable et renouvelable ; elle fait partie des rares fibres à bénéficier de cette distinction. Elle est récoltée chaque année, au fur et à mesure que les moutons développent leur toison. Toute notre literie provient de races à duvet doux, tondues dès les beaux jours pour assurer le confort et la santé des animaux.
Nous travaillons uniquement avec des fermes qui respectent les cinq libertés définies par la loi britannique sur le bien-être animal de 2006, ce qui signifie que toute notre laine provient de moutons heureux et en bonne santé. Et nous pouvons le prouver. Notre programme Wool ID® témoigne de notre engagement en matière de traçabilité : tous nos produits en laine sont dotés d'un QR code unique indiquant le mouton et la ferme d'origine, car nous savons que le respect de la santé et du bien-être de ces animaux est essentiel pour une laine de la plus haute qualité.
C'est une distinction importante. En tant que fibre, la laine régule effectivement la température et évacue l'humidité. Mais la literie en laine fabriquée de manière conventionnelle a un impact négatif sur l'environnement. Les traitements et les procédés de mélange agressifs peuvent donner lieu à un produit fini contenant des matières synthétiques et des produits chimiques que vous cherchez probablement à éviter.
C’est pourquoi il est si important de donner la priorité aux pratiques biologiques, et c’est la clé d’ une literie véritablement écologique .
Améliorer son sommeil : le matelas
Si vous partez de zéro pour un sommeil véritablement écologique, offrez-vous un matelas non toxique. Si le choix d'un matelas adapté dépend de facteurs individuels comme le style de sommeil et la morphologie, le choix d'un matelas écologique repose avant tout sur les matériaux et le processus de fabrication.
Évitez les matelas conventionnels composés de couches de mousse de polyuréthane (également appelée polyfoam) ou de mousse à mémoire de forme, ainsi que de matériaux synthétiques comme le polyester , la rayonne et la microfibre. Ils sont tous issus du pétrole (c'est-à-dire issus de combustibles fossiles non renouvelables), leur processus de fabrication est souvent très énergivore et ils sont une source connue de composés organiques volatils (COV). Ces produits chimiques se dégagent dans l'air, exposant votre santé à des risques bien réels . De plus, les données sur leurs effets à long terme sont très insuffisantes. Outre leur impact sur la santé, les coûts environnementaux sont importants. Les matelas conventionnels fabriqués avec ces matériaux ne sont pas très durables et, en fin de vie, ils ne sont ni recyclables ni biodégradables. Ils finissent donc dans des décharges.
Il est également important d'éviter les retardateurs de flamme chimiques. La laine est un retardateur de flamme naturel et est souvent utilisée dans les matelas écologiques comme alternative aux options chimiques. Sachez cependant que certaines entreprises choisissent encore de traiter leur laine avec des produits chimiques pour garantir la réussite des tests d'inflammabilité. Recherchez les certifications tierces mentionnées ci-dessus pour trouver des matelas véritablement non toxiques. Ces matelas utilisent généralement des fibres naturelles, comme la laine et le coton biologiques, pour les couches de confort et la housse, ainsi que du latex naturel et/ou des ressorts en acier recyclé pour le soutien.
La collection Wooly de Woolroom associe la laine britannique traçable à l'expertise des artisans américains pour des matelas respirants, confortables et offrant un bon maintien, entièrement exempts de matières synthétiques.
Améliorer son sommeil : oreillers, surmatelas et couettes
La même règle s'applique aux articles de literie comme les surmatelas , les oreillers et les couettes . Au lieu des matières synthétiques qui vous exposent aux dégagements gazeux et finissent à la décharge, privilégiez les produits fabriqués à partir de fibres biologiques et assurez-vous qu'ils sont certifiés. On pourrait penser que les fibres naturelles sont généralement efficaces, mais ce n'est pas toujours le cas. Le coton cultivé de manière conventionnelle, par exemple, est souvent traité avec des pesticides et des engrais, et son processus de fabrication est très chimique. Le coton cultivé biologique, en revanche, évite cette exposition chimique, ce qui en fait un choix bien plus durable.
N'oubliez pas que l'objectif d'une literie écologique est de créer un environnement de sommeil plus sûr et plus propre, tout en réduisant votre impact environnemental. Privilégiez les entreprises transparentes sur leurs choix de matériaux et sur leurs chaînes d'approvisionnement.
Améliorer son sommeil : le linge de lit
Les matières et tissus synthétiques à éviter pour un matelas ou une couette s'appliquent également à votre linge de lit. Si l'on privilégie généralement la douceur pour de bons draps, la respirabilité est également une priorité. Heureusement, douceur et respirabilité vont souvent de pair, surtout avec les fibres biologiques. Le coton et le lin biologiques répondent à tous les critères d'une literie de qualité : ils sont doux au toucher, n'emprisonnent pas la chaleur corporelle et absorbent l'humidité pour un confort optimal.
L'essentiel sur la literie écologique
Adopter un mode de vie éco-responsable présente de nombreux avantages, et si vous n'avez pas encore adopté ces habitudes dans votre chambre, il est temps d'y remédier. Dormir sur une literie bio et écologique est un véritable atout : elle est bénéfique pour la planète et favorise un sommeil de qualité. Chez Woolroom, nous sommes attachés à un sommeil véritablement naturel, et nos produits de literie en laine bio vous facilitent la tâche.
Si 2025 est l'année où vous adoptez enfin une literie écologique, optez dès aujourd'hui pour un nouvel oreiller , une couette ou un matelas en laine . Consultez également le centre d'apprentissage Woolroom pour découvrir d'autres ressources, conseils et études sur le sommeil prouvant les bienfaits de la literie en laine.