Vous souffrez de rhume des foins la nuit ? Votre allergie nocturne est peut-être autre chose…
Qu’est-ce que le rhume des foins ? Et qu’est-ce que la rhinite allergique ? Découvrez ci-dessous la différence entre vos allergies nocturnes.
Marre d'éternuer ? Vous souffrez de sécheresse et d'irritations oculaires ? Le rhume des foins vous gâche la nuit ? Que vous soyez au travail ou au lit en train d'essayer de dormir, les allergies peuvent rendre le quotidien un peu plus difficile. Mais votre rhume des foins est-il plus intense le soir ? Si vous souffrez surtout la nuit, il pourrait s'agir d'autre chose.
Vos allergies nocturnes sont-elles du rhume des foins ou une rhinite allergique ?
La rhinite allergique est une affection caractérisée par une irritation et un gonflement de la muqueuse nasale dus à une réaction allergique. Il existe deux principaux types de rhinite allergique : la rhinite allergique saisonnière, également appelée « rhume des foins », et la rhinite allergique perannuelle, généralement désignée simplement sous le nom de « rhinite allergique ».
Vous arrive-t-il de vous réveiller en éternuant au milieu de la nuit ? Identifiez l’allergie nocturne dont vous souffrez afin de mieux gérer vos symptômes.
Qu'est-ce que le rhume des foins nocturne ?
Pour comprendre la différence, il faut d'abord savoir ce qui cause le rhume des foins et ce qu'est réellement cette maladie.
Vous arrive-t-il d'éternuer simplement en passant près d'un carré d'herbe fraîchement coupée ? Le rhume des foins est une allergie courante déclenchée par le pollen des graminées, des arbres, des plantes et des herbes sauvages. Il a tendance à se manifester au début du printemps et pendant les mois d'été, et est dû à la production d'anticorps par l'organisme en réaction à des allergènes comme le pollen ; on parle alors de « rhinite saisonnière ». De nombreuses personnes ressentent également les symptômes du rhume des foins la nuit.
Symptômes du rhume des foins
Les signes pouvant indiquer un rhume des foins sont les suivants :
- - Les yeux qui piquent
- - Gorge sèche et irritée
- - Éternuer
- - Nez ou sinus bouchés
- - Maux de tête
- - Essoufflement
Vos symptômes s'aggravent-ils le soir ? Si oui, le rhume des foins n'en est peut-être pas la cause. Les allergies nocturnes peuvent être un signe de rhinite allergique perannuelle.
Qu'est-ce que la rhinite allergique ?
Qu'est-ce que la rhinite allergique ? C'est une affection courante dont les symptômes sont similaires à ceux du rhume des foins, ce qui explique la confusion fréquente entre les deux. La rhinite allergique est une inflammation de la muqueuse nasale provoquée par un allergène.
Bien qu'elle puisse survenir à tout moment de la journée, la rhinite allergique est principalement déclenchée par des allergènes d'intérieur, tels que les acariens et les moisissures présents dans les rideaux, les tapis, la literie et les matelas. C'est pourquoi les symptômes sont souvent plus intenses la nuit. Par exemple, éternuer la nuit peut être le signe d'une allergie aux acariens, causée par les allergènes présents dans la literie et les tissus d'ameublement.
Symptômes de la rhinite allergique la nuit
Les signes pouvant indiquer une rhinite allergique sont les suivants :
- Éternuements
- Démangeaisons du nez
- Nez bouché ou qui coule
- Respiration sifflante ou sensation d'oppression dans la poitrine la nuit
Vos symptômes d'allergie s'aggravent-ils la nuit ? S'ils ne disparaissent pas après la baisse du taux de pollen, vous souffrez peut-être de rhinite allergique perannuelle (présente toute l'année).
Pourquoi mes allergies sont-elles pires la nuit et le matin ?
Les symptômes du rhume des foins et de la rhinite allergique étant très similaires, il est parfois difficile de faire la différence. Sachez que si votre rhume des foins s'aggrave le soir, cela pourrait être dû à une autre réaction allergique. Si vous vous demandez pourquoi vous éternuez davantage la nuit et que vous êtes inquiet(e) ou souhaitez obtenir plus d'informations sur votre allergie nocturne, parlez-en à votre médecin ; il pourra vous aider à en déterminer la cause.
Comment soulager les allergies nocturnes : gérer les symptômes de la rhinite allergique
Les conseils suivants peuvent vous aider à mieux gérer les symptômes d'une poussée d'allergie nocturne à la rhinite :
- Contrôlez les allergènes d'animaux en les empêchant d'entrer dans la chambre : Vous vous demandez parfois « pourquoi est-ce que j'éternue plus la nuit ? ». Cela pourrait être dû à vos animaux de compagnie. En les gardant hors de la chambre, vous créez une zone sans allergènes pour vous détendre avant de vous coucher et vous réduisez votre exposition aux allergènes.
- Remplacez les moquettes synthétiques par des alternatives naturelles : les moquettes 100 % laine ou les parquets sont préférables, car ils ne créent pas l’environnement humide nécessaire à la prolifération des acariens.
- Réduisez le nombre de coussins : remplacez les garnitures synthétiques par des alternatives en laine naturelle. Ainsi, les acariens et les spores de moisissures auront un endroit de moins où se cacher.
- Optez pour une literie hypoallergénique en cas d'allergies : les couettes et les oreillers en laine créent un environnement frais et sec où les acariens et les spores de moisissures ne peuvent survivre. Vous pouvez ainsi dormir confortablement, en toute sérénité, à l'abri de ces allergènes. Mieux encore, inutile de laver votre literie à haute température ou de la congeler pour éliminer les acariens. La laine s'en charge naturellement.
Que vous souffriez de rhume des foins nocturne ou de rhinite allergique, une literie hypoallergénique est indispensable pour un sommeil réparateur. Notre literie en laine a reçu le label d'approbation d'Allergy UK, gage d'un sommeil plus sain et plus paisible : c'est la différence Woolroom.
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