Certaines personnes ont chaud au sommeil , et si vous faites partie de cette catégorie, vous savez combien il peut être difficile de bien dormir. Les personnes qui ont froid au sommeil ont un problème similaire : elles n'arrivent pas à atteindre la température idéale pendant leur sommeil.
Si vous avez du mal à dormir parce que votre température corporelle est trop élevée ou trop basse, la laine possède des propriétés thermorégulatrices naturelles qui en font la fibre idéale pour la literie. Provenant naturellement du dos des moutons, la laine a le même pouvoir : vous tenir chaud quand il fait froid et vous rafraîchir quand il fait chaud.
Étant une fibre naturelle et non synthétique, la laine favorise la circulation de l'air et la respirabilité. Cette adaptation aux variations de température crée un environnement thermorégulateur dans la literie, améliorant ainsi la qualité et le confort du sommeil tout au long de l'année. Nous aborderons ci-dessous la régulation de la température du sommeil et l'apport de certains matériaux de literie.
La laine vous garde au frais et améliore le sommeil régénérateur de 25 %.
Caractéristiques principales de la literie thermorégulatrice
Qu'est-ce qu'une literie thermorégulatrice ?
Si vous vous demandez comment réguler votre température corporelle pendant votre sommeil, ce type de literie est fait pour vous. La literie thermorégulatrice regroupe plusieurs produits qui contribuent à maintenir une température confortable et constante tout au long de la nuit. Ces produits réagissent aux variations de température corporelle et ambiante et vous évitent d'avoir trop chaud ou trop froid.
La literie thermorégulatrice peut inclure des couettes, des draps, des alèses, des taies d'oreiller et même des matelas ou surmatelas spécifiques. Les matériaux de ces produits sont soigneusement choisis pour mieux réguler la température que les matériaux de literie traditionnels.
Les matériaux de literie utilisés pour réguler la température corporelle pendant la nuit comprennent :
- Tissus respirants . Les matières comme la laine sont naturellement très respirantes et permettent à l'air de circuler pendant votre sommeil. Cela empêche l'accumulation de chaleur et d'humidité.
- Technologies d'évacuation de l'humidité. De nombreuses couvertures et literies thermorégulatrices possèdent des propriétés d'évacuation de l'humidité, évacuant ainsi l'humidité de votre corps pour vous garder au sec et à l'aise.
- Gels ou fibres rafraîchissants . Certains produits de literie contiennent des gels ou des fibres rafraîchissants qui absorbent la chaleur corporelle pour un effet rafraîchissant.
L’objectif principal de la literie thermorégulatrice est de créer un environnement de sommeil ni trop chaud ni trop froid afin que vous puissiez dormir confortablement et vous réveiller reposé.
Comment fonctionnent les matériaux de literie thermorégulateurs ?
La literie thermorégulatrice utilise des matériaux qui s'adaptent aux variations de température de votre corps et de votre chambre. Parmi les matières respirantes les plus courantes, on trouve le bambou, les polyesters spéciaux et la laine. Cependant, la laine est le meilleur choix si vous avez souvent des problèmes de régulation de la température corporelle la nuit. Ce matériau entièrement naturel assure le confort des gens depuis des siècles grâce à son incroyable capacité d'isolation et de régulation thermique.
La laine possède une structure de fibres frisées qui crée plusieurs poches microscopiques qui emprisonnent l'air et permettent au tissu de respirer et de s'adapter aux variations de température corporelle. Lorsqu'il fait trop chaud, la laine évacue l'humidité et libère l'excès de chaleur. Lorsqu'il fait trop froid, ces mêmes propriétés isolantes aident à conserver la chaleur corporelle. Aucun autre matériau de literie ne peut égaler l'incroyable capacité de la laine à rafraîchir et à réchauffer selon les besoins.
Qu'est-ce qui fait que la laine est la meilleure pour réguler la température du sommeil ?
Bien que la literie en bambou et en polyester puisse prétendre évacuer l'humidité et être respirante, leurs fibres unidimensionnelles ne peuvent rivaliser avec les capacités thermorégulatrices de la laine. Seule la laine détecte les besoins de votre corps et y répond en conséquence : elle vous rafraîchit quand vous avez trop chaud et vous réchauffe quand vous avez froid. De plus, elle est naturellement hypoallergénique, ce qui empêche l'accumulation d'allergènes pouvant perturber le sommeil. La laine est le meilleur choix pour un confort optimal toute l'année.
Notre literie thermorégulatrice — mise à l'épreuve
Des scientifiques de l'Université de Leeds, au Royaume-Uni, ont collaboré avec les experts en literie de Woolroom pour déterminer si la laine pouvait être la clé d'un meilleur sommeil. La température corporelle pouvant augmenter pendant le sommeil, ils souhaitaient comparer la laine à d'autres matières en termes de thermorégulation. Ils ont testé différents garnissages de couettes, notamment en laine, en polyester et en plumes/duvet. À l'aide d'une plaque chauffante anti-transpiration, ils ont simulé des conditions de sommeil afin d'observer la gestion de la chaleur et de l'humidité par chaque matière sur une période de huit heures. Les échantillons ont été testés à la fois en refroidissement à partir de températures élevées et en réchauffement à des températures de chambre typiques avec une humidité moyenne.
Les résultats ont montré que la laine gérait bien mieux la transpiration et l'humidité accumulées. Elle permettait à l'humidité de s'évacuer 67 % de plus que les couettes en plumes et duvet, et 43 % de plus que le polyester. Lors des tests thermiques, la laine a atteint sa température idéale de sommeil de 35,1 °C beaucoup plus rapidement que les autres matières et l'a maintenue tout au long de la nuit.
En simulant des conditions humaines réelles, comme la transpiration, la plaque chauffante anti-transpiration a démontré la capacité supérieure de la laine à absorber et à évacuer l'humidité pendant huit heures. Ce contrôle constant de la température est dû à la structure unique des fibres frisées de la laine. Que le sommeil soit trop chaud ou trop froid, cette étude a prouvé que la literie en laine crée un environnement sec et confortable idéal pour un meilleur sommeil.
Les gens dorment moins bien dans des conditions ambiantes inférieures à 15 °C et supérieures à 25 °C.
Avis des clients
Woolroom propose des couettes, des couvertures et d'autres articles de literie thermorégulateurs pour vous aider à profiter du repos que vous méritez. Consultez ces avis pour découvrir pourquoi nos clients adorent notre literie en laine naturelle !
Un meilleur sommeil ou remboursé
Nous savons qu'investir dans un meilleur sommeil peut être une tâche ardue. C'est pourquoi nous tenons à vous assurer que vous êtes satisfait de votre achat. Pour ce faire, nous proposons un essai de sommeil pour tous nos produits, à compter de la date de livraison. Notre essai de 30 nuits est valable pour les articles individuels comme les oreillers, les couettes et les protège-matelas, et notre essai de 60 nuits est valable pour nos ensembles de literie. Nous offrons également une garantie satisfait ou remboursé et les retours gratuits si vous n'êtes pas entièrement satisfait de notre literie thermorégulatrice. Pour en savoir plus sur nos essais de sommeil, cliquez ici.