Que vous soyez un nouveau parent ou un habitué, bébé peut vous surprendre à tout moment en matière de sommeil. Alors, si vous vous réveillez pour la quatrième fois cette nuit et que vous cherchez sur Google « Quand mon bébé fera-t-il ses nuits ? », lisez la suite.
L'importance du sommeil pour bébé
On parle souvent de l'importance du sommeil pour les adultes, mais pour les bébés, dormir suffisamment est encore plus crucial. On pense que les bébés profitent du sommeil pour organiser et stocker toutes les informations reçues au cours des heures précédentes. C'est essentiel à leur apprentissage et à leur développement.
Mais cela signifie-t-il que vous devez vous efforcer de faire dormir bébé toute la nuit dès sa naissance ? Pas nécessairement.
Que signifie réellement dormir toute la nuit ?
Vous serez peut-être surpris d’apprendre que lorsque les professionnels de la santé et les experts du sommeil parlent de dormir toute la nuit, ils veulent en fait dire que votre bébé dort cinq heures d’affilée.
Pour un parent fatigué, cinq heures de sommeil ne suffisent pas. Si vous cherchez des informations pour aider bébé à faire ses nuits, vous cherchez sans doute des conseils pour l'endormir pendant 8 à 12 heures.
Droite?
Le problème, c'est que le sommeil est un processus de développement, tout comme marcher et parler. Et on ne s'attendrait pas à ce que votre bébé fasse ces choses avant d'être prêt. En fait, jusqu'à un an et au-delà, il est parfaitement normal qu'un bébé se réveille plusieurs fois par nuit.
Les habitudes de sommeil des bébés : qu’est-ce qui est normal ?
Pendant les premières semaines, les bébés dorment environ 16 heures par 24 heures, généralement en cinq ou six tranches. Il est important que votre bébé se réveille régulièrement pour téter, car son ventre ne peut pas contenir suffisamment de lait pour le nourrir longtemps. Pour qu'il reçoive les nutriments dont il a besoin, il doit téter régulièrement et souvent. À partir de six semaines environ, vous constaterez que ces heures de sommeil commencent à se décaler légèrement vers les heures nocturnes. Et progressivement, la durée pendant laquelle votre bébé peut dormir d'un coup augmentera.
À mesure que bébé grandit, ses habitudes de sommeil évoluent. Entre trois et six mois, il aura besoin d'environ 15 heures de sommeil au total, la plupart la nuit. À partir de six mois, votre bébé pourra même dormir jusqu'à huit heures d'affilée. Le mot clé ici est « peut », car chaque bébé est unique et a ses propres besoins en matière de sommeil.
Qu’est-ce qui pourrait empêcher un bébé de dormir toute la nuit ?
Pour aider votre bébé à faire ses nuits, il faut d'abord comprendre ce qui peut réellement l'empêcher de dormir. Voici quelques points à prendre en compte :
Est-ce que bébé a faim ?
Certains bébés ont simplement plus faim que d'autres et ont donc besoin de tétées supplémentaires pendant la nuit. Si c'est le cas, vous constaterez probablement que votre bébé commence à dormir plus longtemps une fois le sevrage commencé. Les aliments solides lui permettront de se sentir rassasié plus longtemps.
Le bébé peut-il s’endormir tout seul ?
Pour que bébé fasse ses nuits, il doit pouvoir se rendormir après des réveils nocturnes normaux. Tant qu'il n'y parvient pas, il vous appellera pour le nourrir ou le calmer.
La température dans la pièce est-elle confortable ?
Les jeunes bébés ne sont pas capables de réguler leur température. Il est donc important de leur créer un environnement de sommeil adapté. S'il a trop chaud ou trop froid, il sera difficile de l'endormir. Il est scientifiquement prouvé que la literie en laine aide les bébés à dormir plus longtemps, car elle crée un microclimat individuel pour leur assurer un confort optimal. Consultez notre gamme de literie en laine pour plus d'informations.
Le bébé traverse-t-il une phase de développement ?
En raison de l'activité cérébrale associée aux différentes étapes du développement, comme l'apprentissage de la rotation ou de la parole, il peut être difficile d'endormir bébé toute la nuit pendant ces périodes. Apprenez-en plus sur la régression du sommeil et découvrez comment apaiser bébé.
La digestion de bébé provoque-t-elle de l’inconfort ?
Le système digestif d'un jeune bébé est encore en développement. Il peut donc être sujet à des symptômes désagréables de reflux gastrique, perturbant son sommeil. Le lait et les acides gastriques irritent alors l'œsophage, et de légères intolérances aux produits laitiers ou au blé peuvent survenir. Ces troubles sont souvent temporaires, mais peuvent provoquer inconfort et insomnies la nuit lorsque le bébé est allongé après une tétée.
Quand mon bébé fera-t-il ses nuits ?
En fin de compte, certains bébés ont simplement besoin de plus de sommeil que d'autres. C'est pourquoi la question de savoir quand les bébés font leurs nuits dépend de chaque bébé. Évitez de comparer la routine de votre bébé à celle des autres, car cela ne ferait qu'accroître vos inquiétudes. Essayez plutôt d'établir une routine qui fonctionne pour vous et votre bébé, en fonction des moments où il a le plus faim ou a besoin de réconfort.
À partir de 12 mois, votre bébé devrait être capable de dormir pendant de longues périodes, mais en fonction de sa capacité à s'endormir seul et d'autres caractéristiques individuelles, il peut ou non le faire pendant de nombreux mois à venir.
Mais tenez bon : la bonne nouvelle est que chaque bébé finit par dormir toute la nuit.
Pour obtenir des conseils pour mieux endormir bébé, consultez notre centre de conseils sur le sommeil de bébé.
