Vous transpirez trop au lit en été ? Vous devez vous superposer en hiver parce que votre couette n'est pas assez épaisse et chaude ? Découvrez la literie toutes saisons ! Découvrez pourquoi la laine est la meilleure couette toute l'année et pourquoi elle pourrait être la solution pour maintenir une température de sommeil confortable toute l'année.
Votre couette est-elle trop chaude pour dormir ?
Si vous avez chaud et moite au lit la nuit, ou si vous avez du mal à dormir, il se peut que vous n'ayez pas choisi la bonne couette. Les draps en fibres synthétiques ne sont pas biologiques, ce qui signifie qu'il existe une barrière imperméable entre le tissu et l'enveloppe extérieure.
Cela signifie que votre chaleur corporelle ne peut s'échapper nulle part, ce qui la piège et provoque une sensation de chaleur excessive, de transpiration et d'inconfort. Cela vous rappelle quelque chose ? La solution est de trouver la couette idéale toute l'année pour vous assurer un sommeil réparateur, toute l'année.
Ou alors, votre couette ne vous tient pas assez au chaud ?
Vous frissonnez la nuit et vous vous demandez pourquoi votre nouvelle couette douillette ne vous tient pas aussi bien au chaud ? Vous n'avez peut-être pas la couette idéale toute l'année pour vos besoins de chaleur et de confort. Mais comment trouver la couette idéale pour vous garder au frais quand vous en avez besoin et au chaud quand les températures baissent ?
Comment trouver la meilleure couette pour toutes les saisons
Quelle couette chaude choisir pour l'hiver ? Tout est une question d'indice tog, ou « indice thermique global », comme on l'appelle aussi. N'oubliez pas : un indice tog élevé est recommandé pendant les mois les plus froids pour conserver la chaleur, et un indice plus bas pendant les soirées d'été pour un sommeil respirant.
N'oubliez pas de penser également à la respirabilité. Les couettes plus lourdes auront inévitablement un indice TOG plus élevé et vous garderont plus au chaud. Mais la clé pour rester au frais la nuit à l'arrivée de l'été est de choisir une couette qui vous aide également à réguler votre température corporelle. La respirabilité est primordiale.
Qu’est-ce qui fait une bonne couette toute l’année ?
L'avantage d'une couette toutes saisons, c'est qu'elle est à la fois lourde et fraîche. Comment ? Vous pouvez utiliser les boutons-pression ou le velcro de la literie toutes saisons pour la diviser en deux couettes d'indices tog différents, selon l'usage que vous souhaitez en faire.
Pendant les mois les plus froids, attachez vos couettes toutes saisons pour combiner les deux indices de chaleur et bénéficier d'une isolation supplémentaire. Et en été, rangez votre couette d'hiver pour conserver votre option d'été plus légère.
Comment fonctionne une couette toute l’année ?
Voici un exemple de la façon dont vous pouvez utiliser la même couette tout-en-un, toutes saisons, pour dormir au chaud ou au frais selon la période de l'année.
| Exemple de notation tog | Saison |
|---|---|
| 4,5 tog | Printemps/Été |
| 9 tog | Automne |
| 13,5 tog (combiné) | Hiver |
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Trouvez la meilleure couette toute l'année pour vous
Vous savez maintenant pourquoi la laine est la meilleure couette en toutes saisons. Consultez notre rubrique Santé et conseils pour le sommeil pour en savoir plus sur le sommeil, des sueurs nocturnes à la fraîcheur pendant le sommeil, et bien plus encore.
Si vous recherchez une couette d'une taille particulière, les liens ci-dessous peuvent vous aider :