Selon votre lieu de résidence, vous profitez peut-être des quatre saisons ou seulement d'un avant-goût de printemps et d'automne avant l'arrivée des fortes chaleurs ou du froid. Quoi qu'il en soit, nous sommes tous confrontés aux variations de température et/ou d'humidité, ce qui peut perturber le sommeil. Si vous vous êtes déjà réveillé en grelottant, cherchant à tâtons une couverture supplémentaire ou vous découvrant complètement pour vous rafraîchir, vous savez déjà que la température a un impact important sur la qualité du sommeil. Un peu d'organisation peut faire toute la différence, et c'est là que le linge de lit saisonnier entre en jeu. Choisir son linge de lit en fonction de la saison permet de réguler son environnement de sommeil en s'adaptant aux variations de température extérieure. Mais quel linge de lit choisir pour chaque saison ? Voici ce qu'il vous faut pour optimiser vos chances de passer des nuits paisibles toute l'année.
Comprendre les besoins saisonniers en matière de literie
Pour beaucoup d'entre nous, le changement de saison est l'occasion de renouveler notre décoration intérieure. Au printemps, on a souvent envie d'un grand ménage pour que la maison soit fraîche et accueillante, linge de lit compris ! En été, la chaleur nous rappelle qu'il est temps de ranger les draps épais et les couvertures douillettes au profit de modèles plus légers et respirants. En automne et en hiver, le froid et les journées plus courtes et sombres nous donnent envie de nous blottir sous nos couvertures les plus confortables. Mais ce n'est pas tout.
Variations de température
La gestion de la température est le critère le plus important pour le choix de votre literie. En fonction des variations de température, votre literie doit également s'adapter afin de maintenir une température idéale pour un sommeil réparateur. C'est simple : par temps chaud, privilégiez une literie légère et respirante, avec moins de couches. Par temps froid, la respirabilité reste essentielle pour éviter l'accumulation de chaleur, mais des tissus plus épais et des matières plus chaudes vous garderont bien au chaud.
Le linge de lit en fibres naturelles, comme la laine biologique, le coton et le lin, est généralement plus performant toute l'année que ses équivalents synthétiques. Pour le confort, la respirabilité, la régulation de la température et la durabilité, la laine biologique est particulièrement remarquable. Surpris ? Ne le soyez pas ! On associe souvent la laine aux chaussettes ou aux pulls qui grattent, mais la laine biologique est parfaitement adaptée aux éléments essentiels du linge de lit comme les oreillers , les couettes et les surmatelas . En tant que fibre, la laine est extrêmement efficace pour réguler la température, ce qui contribue à votre confort pendant votre sommeil. La matière « respire » en absorbant et en libérant la chaleur, au lieu de la retenir et de la laisser s'accumuler à un niveau inconfortable. Elle procure de la chaleur sans poids excessif et permet à l'air de circuler. De plus, la laine peut absorber jusqu'à 30 % de son poids en humidité sans devenir humide ni lourde, vous gardant ainsi confortablement au sec. Si vous avez tendance à avoir chaud la nuit et à transpirer, ou si vous vivez dans une région au climat chaud, la laine est un excellent choix pour les quatre saisons.
Esthétique saisonnière
Au-delà de l'aspect pratique, l'esthétique peut aussi être une motivation pour changer de linge de lit au fil des saisons. Peut-être appréciez-vous les draps à motifs festifs en hiver, ou préférez-vous votre plaid en lin préféré au printemps plutôt que votre couette. Si vous laissez les saisons guider vos choix de décoration, votre linge de lit peut et devrait en faire autant. Non seulement votre lit sera plus esthétique, mais choisir un linge de lit adapté à la saison vous permettra aussi de rester plus à l'aise en fonction des variations de température.
Flux d'énergie
Les quatre saisons sont riches en symbolisme. Traditionnellement, le printemps est synonyme de renouveau et de nouveaux départs. L'été symbolise l'abondance, la croissance et les longues journées de détente. L'automne représente souvent les transitions, la gratitude et la préparation à l'avenir. L'hiver symbolise le calme et le repos. Chaque saison est associée à sa propre énergie, tout comme nous, et votre linge de lit peut contribuer à refléter cette énergie saisonnière. Après tout, c'est la première chose que vous voyez le matin et la dernière le soir. Choisir un linge de lit en accord avec la saison – douillet et réconfortant ou léger et aérien – peut vous aider à bien commencer et à bien terminer chaque journée.
Meilleure literie de printemps
Le printemps est une saison capricieuse : un jour ensoleillé et doux, le lendemain sous la neige. Mais en général, le froid mordant de l’hiver est derrière nous et les beaux jours arrivent. Alors, quel type de literie est le plus adapté au printemps ?
Couettes de printemps
Dans l'esprit du grand ménage de printemps, il est temps de ranger votre épaisse literie d'hiver et d'opter pour quelque chose de plus léger. Une couette en laine mi-saison est idéale. Naturellement légère, la laine possède des propriétés thermorégulatrices qui vous garderont bien au chaud même par temps frais, et vous éviteront d'avoir trop chaud lors des nuits douces. Chez Woolroom, nos couettes en laine biologique sont naturellement hypoallergéniques, durables et issues d'un élevage éthique de moutons britanniques élevés dans le respect de leur bien-être. Nos couettes mi-saison sont parfaites lorsque la température de la chambre oscille entre 15 et 21 degrés Celsius. Astuce : Gardez un plaid en laine au pied du lit ou dans un panier à proximité, au cas où vous souhaiteriez une couche supplémentaire durant cette saison capricieuse.
Draps de printemps
Selon votre lieu de résidence, vous pouvez conserver vos draps épais encore un peu. Cependant, si vous vivez dans une région au climat chaud, c'est le moment idéal pour opter pour des draps en coton ou en lin respirants . Contrairement aux tissus synthétiques comme le polyester et la rayonne, ces fibres naturelles ne retiennent pas la chaleur. Au contraire, elles permettent à l'air de circuler naturellement. De plus, les fibres naturelles sont un meilleur choix pour les personnes allergiques. Les allergies printanières sont souvent les plus fortes, et vous n'avez pas besoin que votre literie les aggrave !
Si vous constatez une aggravation de vos allergies au coucher, il est peut-être temps de troquer votre matelas en mousse classique contre un matelas en laine naturelle . Les allergènes comme les acariens sont attirés par les environnements chauds et humides, conditions que l'on retrouve précisément dans un matelas en fibres synthétiques. La laine limite la prolifération d'allergènes tels que les acariens, les moisissures et les squames d'animaux grâce à sa capacité naturelle à réguler la température et à évacuer l'humidité. Résultat : un environnement de sommeil plus sain et beaucoup moins de facteurs déclencheurs d'allergies.
Meilleure literie d'été
Durant les longues et chaudes journées d'été, les températures nocturnes ne sont pas toujours propices au sommeil. Les draps épais et la literie lourde ne feront qu'aggraver les choses. C'est la saison idéale pour les tissus les plus légers et les plus aérés, ainsi que pour les fibres respirantes.
Couettes d'été
En été, l'idéal est une couette légère en laine . Nous avons déjà évoqué les avantages de cette fibre : naturellement respirante, elle régule parfaitement la température et évacue l'humidité pour éviter de se réveiller trempé de sueur. La couette légère en laine de Woolroom est particulièrement adaptée aux chambres dont la température dépasse 22 °C environ, vous permettant ainsi de maintenir une température de sommeil confortable sans l'encombrement d'une couette d'hiver.
Vous pouvez aussi opter pour une couverture légère en laine et vous passer complètement de couette. La température ambiante influence les fluctuations naturelles de notre température corporelle : celle-ci baisse avant de s’endormir et remonte au petit matin en prévision du réveil. Une couette ou une couverture légère peut y remédier, en limitant les réveils nocturnes dus à la surchauffe ou au froid. De plus, l’utilisation d’une couverture a un impact psychologique. Elle répond à notre besoin émotionnel et psychologique de confort et de sécurité, un besoin auquel il ne faut pas renoncer simplement parce qu’il fait chaud dehors.
Draps d'été
Si vous n'avez pas encore opté pour des draps en coton bio ou en lin, c'est le moment. Associés à une couette légère en laine ou à un plaid en laine, ces matériaux sont suffisamment respirants pour assurer une bonne aération tout au long de la nuit. Le lin, en particulier, est également absorbant et contribue à évacuer l'humidité corporelle, vous évitant ainsi une sensation de moiteur ou de transpiration au réveil.
Meilleure literie d'automne
Quand les feuilles commencent à changer de couleur et que l'air embaume la citrouille épicée, il est temps de passer à une literie plus chaude. Les nuits s'allongent et se rafraîchissent, alors il vous faudra des couvertures douillettes et des draps chauds.
Couettes d'automne
Même si les températures commencent à baisser, il n'est pas encore temps de ressortir la grosse couette d'hiver et les draps en flanelle. En réalité, le linge de lit d'automne ressemble beaucoup à celui du printemps ; la couette en laine mi-saison que vous utilisiez il y a quelques mois est donc un excellent choix. Vous pouvez aussi conserver votre couette d'été légère et ajouter un plaid en laine pour plus de chaleur et de confort. Choisissez-en un aux couleurs ou motifs de saison pour conserver l'ambiance automnale.
Draps d'automne
Si vous rêvez de vous glisser dans un lit douillet, les draps en satin mi-lourd, en lin ou en coton brossé sont d'excellents choix. Doux et respirants, ils s'accordent parfaitement avec une couette en laine pour une régulation optimale de la température. Autre bonne idée ? Optez pour un surmatelas en laine de qualité. Il apporte un confort thermique accru et vous évite de sortir votre épaisse literie d'hiver avant l'heure.
Meilleure literie d'hiver
Rien n'est plus agréable que de se blottir dans un lit chaud par une froide nuit d'hiver. Et même s'il peut être tentant de monter le chauffage pour avoir encore plus chaud en plein hiver, vous pouvez faire des économies sur vos factures d'énergie en optant simplement pour une literie d'hiver.
Couettes d'hiver épaisses
L'élément indispensable de votre literie d'hiver est une couette épaisse . Les couettes épaisses Woolroom sont idéales pour des températures ambiantes de 9 à 16 degrés Celsius. Et comme tous les produits Woolroom, elles sont confectionnées en laine issue d'un approvisionnement éthique, pour des nuits paisibles en toute sérénité. L'hiver est la saison idéale pour superposer les vêtements ; complétez votre literie avec un plaid ou une couverture en laine.
Draps d'hiver
Les mêmes règles s'appliquent aux draps d'hiver : confort, respirabilité et durabilité. Cependant, selon la rigueur du froid dans votre région, vous aurez peut-être besoin de matières plus épaisses et plus isolantes pour un confort optimal. La flanelle est un classique des draps d'hiver, mais les cotons à tissage épais sont également performants. Il est préférable d'éviter les matières synthétiques comme la microfibre. Bien que souvent douces au toucher, elles ne sont pas respirantes, ce qui emprisonne la chaleur corporelle et favorise la transpiration.
Entretien et soin de votre literie en laine
La laine est naturellement résistante aux allergènes et aux irritants, mais il est important d'aérer régulièrement le linge de lit en laine pour qu'il reste frais. Heureusement, c'est très simple. Lorsque vous changez vos couettes en laine en fonction des variations de température extérieure, secouez-les et aérez-les pour qu'elles conservent leur gonflant et leur douceur. Le matin, pensez à bien secouer vos oreillers et votre couette en laine. Si vous avez un surmatelas en laine, retournez-le régulièrement pour qu'il conserve sa forme et dure plus longtemps.
Les petites taches peuvent être traitées localement avec un chiffon humide et une lessive spéciale laine. Tamponnez délicatement (sans frotter) pour enlever la tache. La laine est naturellement résistante à la saleté et aux odeurs, mais chez Woolroom, nous sommes fiers de proposer du linge de lit en laine lavable. Si un lavage est nécessaire, utilisez un programme laine ou délicat à l'eau froide avec une lessive douce spéciale laine. Nous recommandons le séchage à l'air libre.
Pourquoi choisir Woolroom pour votre linge de lit saisonnier ?
Woolroom a vu le jour en 2008 avec l'engagement de créer une literie en laine de la plus haute qualité, de la manière la plus responsable et durable possible. Nous collaborons exclusivement avec des élevages britanniques respectant les cinq libertés fondamentales de la loi britannique sur le bien-être animal de 2006. Notre programme de traçabilité Wool ID vous fournit toutes les informations nécessaires sur les personnes, les lieux et les moutons à l'origine de nos produits.
La laine est par nature renouvelable et biodégradable. Mais pour qu'elle soit durable, éthique et hypoallergénique, sa récolte et sa transformation sont essentielles. Outre notre partenariat avec des éleveurs partageant nos valeurs, nos procédés de fabrication s'appuient sur 150 ans d'expérience et sont entièrement exempts de traitements chimiques. C'est notre façon de garantir une laine d'une pureté et d'une sécurité optimales. Nous savons pertinemment que la meilleure literie saisonnière commence par une laine de la plus haute qualité, et cela signifie que nous ne faisons jamais de compromis sur la qualité.
Il est judicieux de s'inspirer de la nature. Le choix de la literie en fonction des saisons et des variations de température est essentiel pour un sommeil réparateur. Chez Woolroom, où notre objectif est de vous proposer la meilleure literie en laine du marché, nous partageons ce constat.
